ママとベビーのヨガは、ママとベビーが一緒に楽しむヨガ教室です。
気持ちよくポーズをとることによって、普段忘れがちなママ自身の内側に意識を向けていきます。
for mama
心に栄養を

産後は、急激なホルモンバランスの変化の為に、精神的に不安定なりやすい時期です。
でも、どんなに辛くても、日々やらなくてはいけないことは、やらなくちゃいけない。そこが、主婦の辛いところ。
毎日、赤ちゃんのお世話や家事に追われて、一日はあっという間。

　　ママは家族の太陽です。　　　　　　　
　
でもね、このママ太陽は、充電が必要なんです。

ヨガで、気持ちよく身体を伸ばしながら、ゆったりとした呼吸をとることで、心をリラックス＆リフレッシュ。
こんな時間、産後のママだからこそ必要なんですよ。

家族が笑顔でいるためにも、本当に癒されることが必要なのは、ママなのです

for mama
体調を整えます

妊娠中、分泌量が増えるリラキシンは、骨盤や子宮、靭帯を緩め赤ちゃんが安全に出てこれる準備をしていきます。

これは、とても大切なこと。でも同時にゆるんだ骨盤は、産後のママに腰痛や尿漏れ・子宮脱などの様々なトラブルも引き起こします。

毎日の授乳や抱っこで、肩こり・腰痛・腱鞘炎・睡眠不足などなど、産後の体調不良は、数えだしたらきりがありません。

そんな身体を、産後ヨガは正しい姿勢に導き骨盤の歪みを調整していきます。
　　　
　　産後はどうしても運動不足になりがち。

産後ヨガは、落ちてしまった筋力を徐々にＵＰさせ、美しい姿勢を作っていきます。

また、緩んでしまった骨盤底筋や腹直筋にフォーカスをあてたポーズやストレッチは、トラブル改善におおいに役立ちます。

for mamaa＆baby
情緒を安定させます

エントレイメントって、ご存知ですか？
別名、母子共感とか、母子相互作用とも言います。

赤ちゃんは胎内で聞いていたママの声を聞くと安心したり、逆に赤ちゃんが泣くとママのお乳が張ったりと、ママと赤ちゃんは無意識に同調しているのです。

９ヶ月間、ママの胎内で食べ物も感情もホルモンも、全てを共有してきた赤ちゃんは、ママの心にとても敏感。
ママの感情をダイレクトに受け取っているのです。

だから、ママがヨガでリラックス＆リフレッシュすると、赤ちゃんもとてもリラックスし、情緒の安定した、ニコニコ赤ちゃんになります。

また、ママとベビーが一緒に何かをすることで、お互いの絆がよりいっそう深まります。

for baby
体幹を鍛えます

ママと一緒に楽しむベビーヨガやベビーマッサージは、赤ちゃんのバランス感覚や体幹を鍛え、しなやかな筋肉を作ります。

脳の運動をつかさどる神経は、１歳までにほぼ完成すると言われています。　
１歳までにどれだけ身体を動かすかで、身体能力が大きく変わってくるのです。